Нина Рубштейн

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ПЕРВЫМ Закон успешной тренировки

Содержание

Вступительное слово

Препрасьон (вступление)

• О спортивной психологии
• Как работать с книгой
• Рецепт Чемпионства
• Кто такой психолог и чем он занимается
• Человек своей стратеги
• Причины проблем
• Что нужно знать, что бы стать первым
• Из чего складывается индивидуальность танца
• Профессионализм в танце
• Обращение к родителям и другим близким танцоров
• О слухах, сплетнях, интригах и раздорах
• Что значит танец для тех, кто на него смотрит и для тех, кто его танцует
• У какого тренера ребенок затанцует быстрее?

• Что тренировать
• Закон мышечной памяти
• Закон восприятия ритма
• О зрительной памяти
• Техника
• Секреты уверенности, психологические блоки
• Что еще необходимо уметь и иметь, кроме большого желания
• Правила успешной тренировки
• Планирование тренировок
• Правила безопасности
• Психологический настрой на тренировку
• Упражнения
• Что означают травмы
• Как научиться видеть прогресс в своем танце
• Что мешает воспринимать новую информацию
• Что делать, когда не хочешь тренироваться

• Как нас оценивают
• Что такое влияние на эмоциональное состояние другого человека
• Что такое актерское мастерство
• Характеры пяти латиноамериканских танцев
• Виды отношений в танце
• Лирическое отступление
• Естественность пластики, психология пластики
• Как сделать свою вариацию логичной?
• Схема отработки вариации
• Свобода самовыражения
• Страх быть собой и способы его преодоления
• Закон успешного выступления
• Эмпатия, вчувствование, осознание движения

• Достоинства и недостатки парного танцевания
• Причины конфликтов
• Понимание в паре: как его достичь?
• Что дает взаимопонимание конкретно танцу?
• Танцевальный договор
• Как разрешить конфликт (упражнения)
• Достоинства и недостатки
• Декларация прав и обязанностей
• Самодостаточность
• Когда и как следует расставаться, когда и как - не следует
• Личные отношения и танец - плюсы и минусы
• Конкуренция в паре
• Как прощать
• Как мириться
• Подбор нового партнера или партнерши: что следует предусмотреть
• Участие третьих лиц в конфликте
• Легко ли танцевать лучше своего партнера (партнерши)
• Легко ли танцевать с партнером или партнершей, лучшей, чем ты
• Десять способов настроить против себя партнера
• Десять способов настроить против себя партнершу
• Закон равновесия между профессиональной и семейной жизнью
  • Как не дать вашим родственникам испортить вашу танцевальную карьеру
  • Как совмещать танцы и жизнь, обязательства по отношению к родственникам с танцевальным образом жизни
  • Отношения с родственниками партнера (партнерши)
• Закон правильного выбора
  • Когда и как делать выбор
  • Сколько внимания уделять танцу?
• Интервью с Бианкой Шрайбер, январь 2001 г.

• О способах жизни
• Закон тактики и стратегии достижения цели
  • Понятие стратегии
  • План
• Спортивный характер
  • Мотивация
  • Гибкость мышления - гибкость стратегии
  • Аффирмации
  • Самодисциплина
  • Что мешает воспитать в себе спортивный характер
  • Качества, необходимые тому, кто руководит собой и другими
  • Когда придет успех?
• Стратегия и тактика взаимоотношений
  • Как не позволить собой манипулировать
  • Контакты
  • Учебная информация
  • Где взять такую голову, чтобы все это переварить?
  • Закон финансовой стабильности
  • Профессиональная паранойя
  • Закон успешной конкуренции

• Ты увидишь
• Я не танцую, мной танцуется
• Планета игроков
• Скульптура
• Вершина

© Все права на данный текст принадлежат Нине Рубштейн, автору данной книги
Нашему сайту как распространителям электронной версии книги
Любое использование материалов данной книги в любом электронном или бумажном виде возможно только после согласования с Ниной Рубштейн.

 Баннерная система "Free Wolf"

Студия Free Wolf
Директор проекта, программист: Чекунаев Петр
Дизайнер: Губернаторов Кирилл
Редактор, программист: Сивкович Сергей
The World Of Dance © 2001-2003